来月のスケジュールがでました。
朝ヨガ無くなった店舗もある中、LAVA月島店は11月も朝ヨガ継続、朝時間を作ってくれている先生方には感謝です。
今日の7：20の月島店の朝ヨガ、店舗前で見慣れた姿発見、恩人さんです。
朝ヨガお好きだからもしかしていらっしゃるかとは思ってましたが、グラッセに引き続き2回目のご一緒。
しっかり基本のできている方なので、初めて受けた本店の先生に終わった後、身体柔らかいですね！って声かけられたそうです。
こちらは初めての先生にヨガの事で褒められたことなぞ無いのにさすがです。
（普段受けている先生に褒められることもめったにないですが・・・）
今日の朝ヨガは初めて受けるボディデザインヨガ、どんな内容って聞かれたので、受けた事無いけど筋トレ多いらしいですとだけ。
レッスン始まる前から、とにかく体動かすのが恩人さん流。
以前聞いたのは、とにかくヴィンヤサⅠ・Ⅱ・Ⅲやってからが本番らしいです。
10日休んでいる間、ヨガやらなくても死にはしないからこのまま止めちゃっても良いかな～なんて感じたんですって話したら、ヨガやらないと、気持ち悪くて死にそうになるらしいです。
ボディデザインヨガ、今までとった事の無いポーズ結構入っていて、なかなか面白い。
強度★3だけど、なんとか呼吸キープできてポーズもそこそこ取れた気がした。
そう言えば、苦手な骨盤筋整の左右のお尻上げ、少しづつであってもしっかりできるようになったのも、腹筋がすこしづつ使うようになったから。
最近レッスン受けるたびに、どのレッスンでも、前回よりここ良くなったって感じるのが楽しくやれている1番の原因。
初めてのボディデザインヨガ、あらゆるパーツ強化の要素の入った、なかなかキツ楽しいレッスンでした。
レッスン終了して、来週の朝ヨガも同じボディデザインヨガ・・・1週間経って、きついの忘れてまた来ますね！なんてIRさんに言っている間も恩人さんひたすら自主練。
ほぼ2レッスン分の運動量でしょうか？
これだけ動いたら、身体柔らかくなるんでしょうね。
見習うべきだなと思いつつ朝ヨガ終了。
夜も月島店のレッスンまで仕事仕事！