10連続朝昼ヨガの4日目朝は、LAVA銀座本店でヨガベーシック。
2週ほど銀座本店の朝ヨガを休んだので、順番に担当しているIRの内、受けて無いIRが出てしまいましたが、また来月以降の朝ヨガで銀座本店IRコンプリート目指したいと思います。
今日の担当は受付の時からとっても素敵な先生だな〜、声とか雰囲気が誰かに似ている？と思ったけど、思い出せない・・・
きっとモデル出身の女優さんのどなたかに似ているのかもしれませんね。
素敵な先生のせいか分かりませんが、14人中半分ぐらいが男性、その中に昨日の月島店にもいらした外国の方がいらっしゃいましたが、声かけていいものかと思いつつ、スルー。
男性会員でもたまにロッカールームで顔あわせている人もいるんだろうけど、普通気付かなくて、まあ電車で乗り合わせたのと同じ感覚、まして女性会員だと普段通っている月島店でさえ全く分かりません。
昨日のパワーヨガ初級もそうでしたが、今日も朝からならもうほんの少し温度下げてもらっても良いような気がしましたが、朝から強度★2で滝汗。
今まで2回参加した銀座店の朝ヨガ、参加人数少ないのに、一切修正とか無し、IR歴短そうな先生だったせいかもしれませんが、今日の先生はそこそこ回っていたけど、どこも直されませんでした。
強度★2ぐらいのレッスンなら、大体このぐらいやっておけば、修正されないって分かってきたので、近寄ってきたらより頑張ってポーズキープするようにしてますが、全く別枠はダウンドッグです。ダウンドッグ完成に終わりは無しです。
もっと自分の姿勢を良くするには、体にぴったりのウェアにしないと、どのくらい背中がまっすぐになっているか？（なってないか？）チェックしにくいなって気がしてます。
4日目夜は、隣駅の門前仲町だからレッスン行くのも余裕あり、この季節なら門仲の外階段も寒くなく、夜景楽しめそう♪