今日は初めて1日3本にチャレンジ！
本日1本目、LAVA月島店9:00からの骨盤筋整ヨガ。
1月24日に初めて受けてから、今日で6回目。骨盤筋整度高めです。
太陽礼拝を足を揃えてやるのが、分かりやすく、足の位置を調整する必要が無いのがシンプルで気に入ってます。
早めにスタジオに入れたので、人目のないうちに、鏡に横向きになってダウンドッグをチェックしたら、自分の角度にがっかり。
少し前のめりで、残念なダウンドッグでした。やはりもっと重心を後方に保たないと、きれいな角度と伸びが期待できないようです。なかなかかかとも着かないし。やっぱり鏡でたまにチャックするのは大切ですね。
月島店にしては比較的空いていて、男性も自分も入れて2人しかいなかったので、終了後すぐにシャワー浴びて、徒歩90歩のmika先生の10：30からの本日2本目のストレッチヨガへ。
最近早くうまくなりたいって思うんですけど、それはできないポーズができるようになるとかじゃなくて、基本のポーズを正確に、できれば美しく、しっかりできるようになりたいって事なので、今日はmika先生に戦士のポーズⅡの細かい角度とかチェックしてもらいました。
1つ1つ、正確に覚えていきたいです。
前回の先生のアカンダヨガでは、船のポーズのキープ10カウント×２からの鋤のポーズを意識して足が付けられるようになったので、やっぱり継続は力だな〜
で最後に仕事終わった後、LAVA月島店へ再度。
21：00からの肩こり改善ヨガです。
肩こりに困ったこと無いので、他のレッスンが良かったのですが、初めて受けるレッスンなのでちょっと楽しみ。
最初に
『頑張っている人ほど肩こりになりやすい』
って聞いて、それだから肩こりなったこと無いんだって納得。
肩甲骨どんどん動かしていったので、初めて背中で右手と左手が触ることができました。
左手から右手は全然着く気配は無いけど、1日3本受けた成果ですね！
1か月に1回は3本受ける日、スケジュール組みたいですこれからは！！！