お風呂☆

こんにちは！
SORTE＊care原田です☆
ブログをご覧頂き、ありがとうございます(^^)



みなさん、普段から湯船に浸かっているでしょうか？

冷え性の方は、足先が氷のようになって眠れないことや、痛くて全身寒くてイライラすることもあると思います。




そんなとき、しっかり湯船に浸かるということはとても大切で、寝るころはまだポカポカしていたりします♪







入浴は少し疲れるけれど、水圧は適度に血管を刺激してくれます。
代謝は上がりますし筋肉も緩みます。





お風呂上がり一息ついてから横になる。
体温が下がり始めるころに自然と入眠ができる、というこの流れ大切にしたいですね。







そして、入浴剤をいれるのもオススメです！
いれることで、保湿効果も高まってお肌にもいいですし、においや色の効果で癒されます♪






毎日湯船に浸かることは難しくても、2日に1回などまずは自分の無理ないペースで始めてみてください(*^_^*)
スーパー銭湯に行くのもいいですね☆
私も先日行ってきて身体も楽になり、リフレッシュできました♪
今日も1日頑張ります！










SORTE＊care
明日8日は、10時～18時までの営業となります。
大城が元気に営業しております！
皆様のご来店心よりお待ちしております☆

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【SORTE＊care】ソルテ ケア
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