古河市のダイエットと子宝を応援する
山川自然堂の山川純正です
とにかくお腹を
凹ませたい
って方
いっぱいいらっしゃってくださってます。
僕も実践している方法を
お伝えしちゃいますね。
今もドローインしながら
キーボード叩いてるよ
★ダイエットマメ知識
【ドローインってどうやるの？】
昨日のブログ
http://ameblo.jp/sorriso-diet/entry-11353630081.html
でお腹も形状記憶する
とお話ししました。
その中に
『ドローイン』
という言葉が出てきました。
それって何？
とのご質問を幾人かからご質問をいただきましたので
あらためてドローインの方法をお伝えしますね。
こちらの写真は
「腹だけ痩せる技術」
植森美緒さんの著書から拝借しました。
グッとお腹を凹ますだけ！
ただそれだけ！
息は止めずに
肩をひいて
姿勢をよくして
お腹をグッと凹ます。
地味だけど
形状記憶するまで
続ければ
1ヶ月ぐらいで
凹みを感じられるそうですよ。
この1ヶ月を続けられるかどうか
やるしかないでしょ！
た○○さん
(^0^)/
応援してますよ！！
p(^-^)q
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