深夜番組「ビーバップ・ハイヒール」という番組をみなさんはご存知でしょうか。
色々なテーマの元、知らなかった知識を教えてくれる番組で、時々健康についての話も出てきます。
そんな本日のテーマは「アブラ(油や脂)」
アブラといえばダイエットの天敵！！と言われていますが、実はそれ一昔の話なのです！
今の新常識は
アブラはダイエットにも効果的！！！
というのも、
アブラ自体は体脂肪になりにくく、摂取することで体内にある古いアブラを排出する働きがあります。なので、新鮮なアブラを摂取しても脂肪になりにくいのです。
ただし、そこに「糖質」が入ってくると、糖質とアブラが反応して「ブドウ糖」へと変化。それが内臓脂肪として蓄積される。
というわけなのです。
僕も新鮮なアブラは体脂肪になりにくい！ということはなんとなく知っていましたが、改めてアブラのもつ魅力を再発見できました。
テレビって最近、コンテンツとして古いなど、ちょっと魅力が落ちてきているように言われていますが、まだまだ様々なことを教えてくれるものですね(・∀・)