アブラの凄さ再発見!! | 前川真治のオフィシャルブログ

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岡山を中心に活動しているフィットネスインストラクターです。
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息子ちゃんの寝かしつけのコツを掴み、少し夜が楽になってきた今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

深夜番組「ビーバップ・ハイヒール」という番組をみなさんはご存知でしょうか。

色々なテーマの元、知らなかった知識を教えてくれる番組で、時々健康についての話も出てきます。

そんな本日のテーマは「アブラ(油や脂)」

アブラといえばダイエットの天敵!!と言われていますが、実はそれ一昔の話なのです!

今の新常識は

アブラはダイエットにも効果的!!!

というのも、

アブラ自体は体脂肪になりにくく、摂取することで体内にある古いアブラを排出する働きがあります。なので、新鮮なアブラを摂取しても脂肪になりにくいのです。

ただし、そこに「糖質」が入ってくると、糖質とアブラが反応して「ブドウ糖」へと変化。それが内臓脂肪として蓄積される。

というわけなのです。

僕も新鮮なアブラは体脂肪になりにくい!ということはなんとなく知っていましたが、改めてアブラのもつ魅力を再発見できました。

テレビって最近、コンテンツとして古いなど、ちょっと魅力が落ちてきているように言われていますが、まだまだ様々なことを教えてくれるものですね(・∀・)