関東では梅雨が明けて、本格的な夏が到来。
そう、やってきました薄着の季節！
…まだ体が絞れてないんです(>_<)
このままじゃまずい…どうする！？
ということで始めてみたのがダイエットシェイク！
→スプーン1～2杯＋水約65～130cc
1食おきかえでしっかり糖質コントロールしたいなら
→スプーン4杯＋水約250cc
…と使い分けられるところがポイント。
お湯にも水にも溶かしやすいのですが、
私はより簡単なペットボトル入りのミネラルウォーターに加えてシャカシャカする方法で取り入れています。
1食置き換えプラン＝スプーン4杯あたり、
〇1/3日分のたんぱく質(大豆・乳由来)
〇1日分の葉酸・鉄・カルシウム
〇1/3日分のビタミン10種
〇1/3日分のミネラル8種
が摂取できて、カロリーは約165kcal。
しっかり甘さも感じられるので、満足度が高いところがいいですね。
どうしても甘いものが欲しくなったときにもおすすめ。
アサヒグループ食品からの紹介で商品を提供いただきました。