日曜日まで大雨という。その先も大雨という
元々市内の外出は、たまの食材買い出しで2か所のスーパーか
産直市かドラッグストアくらい。あと眼科ね
小さな町の中では郵便局かコンビニか、親を開業医に
連れて行くくらいの日常。
ウォーキングなんかもしない。足首の軟骨がすり減ってるそうな。
ベットで足首を少し垂らすだけでも妙な痛みがある。
ホントは歩きたいけれど。ダメダメ
そんな無理はしなくても厚みのあるバスタオルを半分に折り
きつめにグルグル巻いてひもで両側をきつく縛り枕を作る。
それを膝の下に置き、膝でそれを押すように力を入れる。
大腿四頭筋の筋力が鍛えられる。
これはもう人工関節置換術の手術を受けてから二十年間
ほぼ毎日やっている。
手術受けた20年前は人工関節の寿命は20年前後と言われていた。
今は改良に改良を重ね、もっといいものができているらしい。
（例えば正座ができるとか？耐用年数が伸びたとか）
あ～、その20年を迎え心情は複雑。
でも地道にコツコツやっているから少々無理をしてももってくれているのか。
自分で自分を褒めたい
しかし今年は2月頃からコロナウイルスで早目の外出自粛。
ホント！生活必需品買い出しと医者通いの外出しかしていない。
こんな繁華街に遊びに行きもらってきそうにない一番のタイプの私や家族が
家で真面目にマスクしてじーっとしてたから足腰弱ってるの感じる。
その上毎日の大雨で家でじーっとしているので
ましてや父の菜園のきゅうりやトマトやなすにピーマン、玉ねぎばかり
食べているから体重計に乗ると、その都度減っている。足腰痩せてる感じ・・。
きりぎりす生活かい・・。
父は大雨の影響であしげく菜園に行けず散歩にも行けない。
家にあった生地で買物用のマイバッグを縫ってくれた。
生地はナイロン製で売ってるのと変わらない。軽い。
ありがと