今日は一日自己観察とセドナをやりつつ
過ごした一日だった。
心の奥底で
自分を常に責めていた気持ちや
何もないのに理由のない恐怖が出てきて
それをごまかすために思考を働かせて
向き合うのを極端に避けていたこと
怒りが湧いた時
身体が震えて力が入らない自分を
許してみた、半日くらいまた
〇める妄想や怒りの感情が湧き
別の領域どころではなくなったが
時間は短くなっていた。
なるべく今に集中することが時間を短縮させたのだろう
今日は頭の中でポンと聴きたい曲があっただが
曲の再生リストはランダムで設定していたし、スクロールするのも
面倒なので放置してたのだが、そんなに時間が掛からないうちに
聴きたい曲が流れたのだ
スポティファイでお気に入り曲が556曲の中から流れた。
まだまだ自身と向き合い、自分は幸せになってもいい人間だと
言い聞かせていこう
今日はこれで終了。