パステルシャインアート
🍭応用講座セラピーコース🍭
今回のテーマは
マインドフルネスとアートのコラボ
ホリスティックな自分自身に向き合うアート
🌟ボディスキャニングアートは
自分の体の声を聴きながら一枚
「色のクスリ」を塗りながら
感謝と労りを込めてもう一枚
🌟呼吸のアートは
片鼻呼吸をしながら
左右の脳の統合を図り
自律神経のバランスを整えるアート
そして
🌟「自分の木」を育てるアート
自分の可能性を感じ
新たにエネルギーを湧き上がらせ
やる気を引き出すアート
大地に種を蒔き
新芽が出て🌱
枝葉を伸ばして成長していく🌳
それをイメージしながら
（捉え方はそれぞれです）
私の描いた木は
「何でもやっちゃう木（気）」
無分別に何にでも手をだすという事ではなく
やりたい、心が動く、ワクワクする
そんな時は迷わず選択する
という意味で
年齢や、環境や、状況を言い訳にしない
という意味で
大地にしっかり根を張って
たくさんの枝葉を伸ばして
自然と共存しながら伸びやかに
そしてまだまだ開く（笑）
講座を終える頃には肩の力が抜けて
踏ん張ってる自分が愛おしくなって
12月に入り何かと気忙しい日々
自分の内側に意識を向ける
そんな時間を作ることの大切さ
「お疲れ様！大丈夫だよー」って
自分に話しかけてあげてくださいね💕
PRISM Ａrch
小川 晏那
