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本日の土曜日
~朝活コーデ~
黒のノースリーブ👕
【肩を出すと太く見える(笑)】
グレーのレギンス🍑
バランスボール🏐
バランスボールは
座るだけでもトレーニングになりますし
ボールの弾み・転がりで
体幹トレーニング
筋力トレーニング
姿勢改善など
たくさんの効果のある
ボールです😃
からだを動かしたり
リフレッシュは様々ですが…
これからの夏は
スポーツ観戦もワクワクします😃
他にもサッカーの試合で
先日行われた天皇杯で…
一度チームに在籍して
チームを離れても
ずっとファミリーであることは
嬉しいです😌
今週は
サッカーをはじめとして
バレーボールの
北九州ラウンドの最後の週末
プロ野球セ・パ交流戦の
最後のカードで
優勝争い
たくさんのスポーツが
目が離せない週末になりそうですね😃
私も
日曜日にお出かけしてきます😃
皆さんも
リフレッシュ出来るひとときを
お作りになられて
大切にお過ごしください♪