ホメオパシー療法家・保健師の清瀧です。
このところ、ホメオパシーだけでなく、
企業の健康相談でも
女性のホルモンのバランスの乱れからくる
体調不良のご相談が増えているように感じています。
頭痛、動悸、ほてり、イライラなどは、
明らかにホルモンバランスの影響を受けていると
一般的にわかると思いますが、
体が痛む、手足が冷える、
目が乾く、髪が乾燥する、
疲労、抜け毛ｌ？！
などの症状が、
ホルモンバランスの影響を受けていたなんて
考えたことあります？
これらは、エストロゲンとプロゲステロンという
女性ホルモンのバランスが崩れたことによって
起こる症状でもあるのです。
女性ホルモンを整えるって、
一体どうしたらいいんだろう？
食事や運動、日常生活上の留意点を意識して
行動するだけでも、
治癒の速さは変わってきます。
でも、現代人は、不調は医者に診て治してもらうって思ってませんか？
昔の私は半分本気でそう思ってました(笑)
因みに、女性ホルモンのエストロゲンは、
脂肪が増えるほど多くなるため、
体脂肪が多い女性ほど、
エストロゲンが多くなり、
女性ホルモン全体のバランスを乱し
婦人科系の不調を起こしやすくなります。
例えば、
肉類（ステーキ、ハンバーグなど）
揚げ物（天ぷら、から揚げ）
カフェイン類（コーヒー、紅茶、お茶など）
アルコール類（ビール、日本酒、酎ハイなど）
乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズなど）
白砂糖（ケーキ、和菓子など）
油類、（スナック菓子）
これらの食品は、
エストロゲンを上昇させ
生理痛や月経前症候群を引き起こしやすくなり、
子宮や卵巣に異常を起す原因となります。
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お待ちしています❣
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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