空腹時のツラさやイライラを劇的に和らげる耳ツボの場所4つ
「痩せたいけど食べるのを我慢できない」「空腹時のイライラに耐えられない」などの理由から、ダイエットに..........≪続きを読む≫「痩せたいけど食べるのを我慢できない」「空腹時のイライラに耐えられない」などの理由から、ダイエットに失敗した経験がある人は多いと思います。また、なかにはせっかく痩せたのにリバウンドに泣かされたという、ダイエットスパイラルに陥ってしまった人もいるはず。
社会に出て頑張っている女性にとって、日常生活に食事制限や運動を取り入れることは、とても気合いがいること。そのため、なかなかダイエットを継続できないんですよね。
そこで今回は、「どうしたらダイエットのツラさから解放されるんだろう」と頭を悩ませているダイエットジプシーの人にオススメしたい、とっておきのテクニックについてお話していきたいと思います。
■耳ツボはダイエットのツラさを和らげる!?
耳 はお母さんのお腹にいるときの胎児の形によく似ています。そして、その胎児の体と重なる部分に、ツボが分布しているといいます。耳ツボを刺激すると、体の 中から体質改善ができるというのは、みなさんご存知のとおり。実際に耳をもんだりさすったりした後に、顔や体がポカポカと温まって血行が良くなったと感じ たことがあるのではないでしょうか。
このようにツボの宝庫である耳には、ダイエットに効果的なツボがあります。空腹時のツラさやイライラを和らげて、リラックスした状態へ導くツボは下記のとおりです。
■ダイエットに効果的な耳ツボの場所
ここでは、ダイエットに効果的な耳ツボを4つご紹介します。指や綿棒を使って優しく押してみてくださいね。食欲を抑制する”飢点（きてん）”というツボは、食事の15～20分前に押すと暴飲暴食を防ぐことができますよ。
（1）飢点・・・食欲を抑制する。
耳の穴の前にあるふくらみの、やや下のへこんだ場所にあるツボ。
（2）神門・・・イライラを解消し、気持ちを落ち着ける。
耳上部のY字型軟骨の間にあるツボ。
（3）腎・・・水分の代謝を高めて、むくみを解消する。
神門から下がったY字型軟骨の下にあるツボ。
（4）肺・・・代謝を高めて、脂肪を燃焼しやすくする。
耳の穴の入り口の際の平らな部分にあるツボ。
いかがでしたか？ 耳ツボを刺激するだけで、ダイエットのツラさから解放されるなら、試さない理由はないのでは？ 「ツボの位置がわかりにくい」「一つ一つのツボを押している時間がない」という人は、耳ツボをまとめて刺激しましょう。
耳を手で押さえて前に閉じたり、後ろに倒したりすると、耳全体を刺激できて血行が良くなりますよ。
文字で書かれると分かりにくい
耳全体を刺激するのがよさそう
「痩せたいけど食べるのを我慢できない」「空腹時のイライラに耐えられない」などの理由から、ダイエットに..........≪続きを読む≫「痩せたいけど食べるのを我慢できない」「空腹時のイライラに耐えられない」などの理由から、ダイエットに失敗した経験がある人は多いと思います。また、なかにはせっかく痩せたのにリバウンドに泣かされたという、ダイエットスパイラルに陥ってしまった人もいるはず。
社会に出て頑張っている女性にとって、日常生活に食事制限や運動を取り入れることは、とても気合いがいること。そのため、なかなかダイエットを継続できないんですよね。
そこで今回は、「どうしたらダイエットのツラさから解放されるんだろう」と頭を悩ませているダイエットジプシーの人にオススメしたい、とっておきのテクニックについてお話していきたいと思います。
■耳ツボはダイエットのツラさを和らげる!?
耳 はお母さんのお腹にいるときの胎児の形によく似ています。そして、その胎児の体と重なる部分に、ツボが分布しているといいます。耳ツボを刺激すると、体の 中から体質改善ができるというのは、みなさんご存知のとおり。実際に耳をもんだりさすったりした後に、顔や体がポカポカと温まって血行が良くなったと感じ たことがあるのではないでしょうか。
このようにツボの宝庫である耳には、ダイエットに効果的なツボがあります。空腹時のツラさやイライラを和らげて、リラックスした状態へ導くツボは下記のとおりです。
■ダイエットに効果的な耳ツボの場所
ここでは、ダイエットに効果的な耳ツボを4つご紹介します。指や綿棒を使って優しく押してみてくださいね。食欲を抑制する”飢点（きてん）”というツボは、食事の15～20分前に押すと暴飲暴食を防ぐことができますよ。
（1）飢点・・・食欲を抑制する。
耳の穴の前にあるふくらみの、やや下のへこんだ場所にあるツボ。
（2）神門・・・イライラを解消し、気持ちを落ち着ける。
耳上部のY字型軟骨の間にあるツボ。
（3）腎・・・水分の代謝を高めて、むくみを解消する。
神門から下がったY字型軟骨の下にあるツボ。
（4）肺・・・代謝を高めて、脂肪を燃焼しやすくする。
耳の穴の入り口の際の平らな部分にあるツボ。
いかがでしたか？ 耳ツボを刺激するだけで、ダイエットのツラさから解放されるなら、試さない理由はないのでは？ 「ツボの位置がわかりにくい」「一つ一つのツボを押している時間がない」という人は、耳ツボをまとめて刺激しましょう。
耳を手で押さえて前に閉じたり、後ろに倒したりすると、耳全体を刺激できて血行が良くなりますよ。
文字で書かれると分かりにくい
耳全体を刺激するのがよさそう