あはは…

わたし、

2年ほど前に鉄欠乏症∶重度と診断され、２名の医師に「よくそんな状態で、働いていたね？」と呆れられながら言われたことあります

子宮筋腫で治療中です。

しかし、更年期障害って体が火照ったりしんどかったりするのね😅

名前が恥ずかしいけど、

運動不足＋あまり水を飲まないので、試しにアイドル水を作ってみようかと

運動は、

筋トレしていましたがキツイ💦

別のアプリをいれ、ストレッチを毎日。

朝は、

ラジオ体操のアプリで目覚まし。

ちゃんと意識をしないと、運動しない💧