こんにちは
そらままです
東京マラソン応援の(日)に10km走ってから(月)（火）(水)と走りませんでした
(日)(月)と2日間お酒を飲む機会があって睡眠不足が続いたらHRVが下がってボディバッテリーも低い
(水)は朝走ろうと思っていたら雨が降っていて急遽人員不足のため仕事に入る事になりました
帰ってきてから走ろうと思ったら、もう走るエネルギーが残ってない状態に💧
無理して走るのは止めて(木)やつと走りました
この日は良く眠れて回復してきました
でも8時から出勤だったので朝慌ただしく7km走りました
3日休んだから体も脚も軽かった
6分前後ペースで無理はせず時計を見ずに走ってみた
今日も6kmラン
フォーム確認しながら
時計を見ずに自分のペースで走る
昨日の仕事の疲れなのか走り始めは脚が重かった
でも走って行くうちに脚が段々軽くなってきて気持ち良く走れた
これで名古屋ウィメンズマラソンの練習おしまい
もう明日は名古屋に向かうので走りません🚄当日のウェアはこれ!
天気は良いみたいだし気温もちょうど良かった
気温は4〜12度位だけど朝は軽く羽織れば大丈夫
走り出したら熱くなるから寒い方がありがたい
靴下くたびれてるな😁
同じの買いに行こうかな
シューズはおNEWのアシックス ノヴァブラスト5
東京マラソン限定
いつもはカーボンシューズで前半アドレナリンたっぷり出て行ける所まで飛ばして後半急に脚が痛くなったり重くなってサブ4達成出来ず😂
今回の作戦
落ち着いて自分のペースで淡々と走る
これで後半の失速が抑えられる
はず
はずペーサーに抜かれても自分のペースで行こう
後は最後まで笑顔で走ってゴールしたい
ぱんちゃんは動物病院に預けて、明日朝から（火）朝まで会えないけど
そらまま頑張るので待っててね
れんしゅう大好きさんがシューズサークルの企画、呼び掛けしてくれて、とっても楽しみで嬉しい
バンテリンドームスタート地点に立つ私
とても幸せです
走れる事に感謝✨️