こんにちは
そらままです
今日は6kmジョグ+5kmジョグしてきました
今日は晴れていて梅の花が綺麗に撮れた
走った後は
水分補給をして
タンパク質を摂ります
最近買ったの
これ
ソイリッチ
完全豆乳を作れるの
TVショッピングでや見て欲しいって思って買いました
豆乳はスーパーで売っているものを買って毎日飲んでました
効能は
タンパク質により筋肉維持、丈夫な体
動脈硬化予防、悪玉コレステロールを減らす
高血圧予防
骨そしょう症、更年期障害予防
食物繊維多い、便秘改善
ビタミン、ミネラル、鉄分が多い
TVでは大げさに作りたてを飲んだ人が美味しいーって言ってた
本当かなーと思った
さあ作ってみましょう
乾燥大豆を入れて水を入れてスイッチポンで30分後に作りたて豆乳の出来上がり
温かい豆乳をいただく
まろやかな大豆のスープといった素朴な感じ
思った通りの味で美味しかった
でもTVの人たちはちょっと大げさだと思った
硬かった大豆がどこに行ったと思う位滑らかで美味しいと🤓夫も飲んでいた
大豆丸ごとだから栄養価高い
夫は血圧高いし悪玉コレステロールも高いからこれで下がるといいな🌟
ランナーにもぴったりの飲み物ですしね
アーモンドミルクもスーパーで買って飲んでるんだけど結構値段が高い
ソイリッチはアーモンドミルクも作れるらしいから今度はアーモンドミルクを作ってみよう
ソイリッチとホットケーキをいただきまーす
娘が作ってお腹いっぱいで残したホットケーキ
娘の食べかけだけど😆
裏面焦げてた
炭やーん💧
炭やーん💧今日はこれから音楽鑑賞＆飲み会です
お酒を飲む前に完全豆乳を飲むと二日酔い防止にいいそうです
行ってきまーす