大人バレエ初心者がバレエを始めて気づいたこと
バレエは想像以上に体全体と筋肉を使う
足裏、腹筋。
まだまだ使えていない箇所ばかり。
最初よりは進歩したかな、と思っていたら最近すごくおなかが空くようになった。
たぶん、バレエで体を動かし始めて
・運動量が増えた
・筋肉が少しずつ使え始めている？
の段階だと思う。
意識しているのは
・バレエのレッスン後に何か食べる
→栄養になりそうなおやつを食べる
→すぐにカフェかレストランに行ってその時食べたい物を食べる
・普段の食事量を気持ち増やす
→今まで少食の日を普通量に増やす
改めて、バレエは全身を使うのだと実感。
日々の食事に納豆を追加するとか出来ることから栄養を取りたい。