シルクサスペンション
週末のハンモックレッスン
満席のためもう1レッスン追加。
そこも満席
自分のカラダと向き合う時間を作る人
増えてます
うれしいなぁー
カラダを動かすこと楽しい❗
思えることとても大切
長続きしないと意味ない
そしていつの間にか運動不足解消に
楽しいことや好きなことをするとでる
幸せホルモン
「セロトニン」
日中にセロトニンが出ると
夜は質の高い睡眠がとれる
「メラトニン」に変わる。
そのセロトニン！
運動を20分以上すると出るとも言われてます⤴︎⤴︎
しかも、横隔膜を動かすような
深い呼吸で活性化するので
ピラティスやシルクサスペンションは
とても効果的👍
さらにセロトニンが出ている人は
免疫力も上がりやすいって
深い呼吸と共に
楽しくカラダを動かして
セロトニン活性化
そのシルクサスペンションは
浮いてる…🎈✨感覚
毎日、当たり前のように
地面を歩く、立つ
繰り返してる。
足が重く感じたり、むくみやすかったり
それが当たり前になってしまってるから、
脚のガチガチさも気づかない😱
だからこそ
カラダと向き合う時間は
重力からの解放✨
床から離れて、足を浮かすと
カラダのバランスが自然と保たれます
ココロとカラダ スッキリする人多数✨
だから人気のシルクサスペンション
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※体験レッスンも受け付けています
詳しくはホームページよりお申込みください
ピラティス＆リンパ ハンモック
『Studio Ｋ』枚方
呼吸から変えてしなやかキレイな姿勢づくり
マイナス年齢を目指す!!
いくつになっても健康キレイなカラダづくり✨
ピラティス＆リンパ ハンモック
『スタジオＫ』枚方
http://www.pilates-k.net/sp/index.html
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