自分ではなかなかわからない姿勢
ふと、鏡に写った自分が気になることもあったりしない
カラダの不調や体型、むくみの原因
…姿勢の影響がとても大きい
体重は同じでも、見た目が違う人もたくさん
運動してもなかなか変化がない人
不調や痛み予防の為に
体操してるけど効果がない人
普段の姿勢を見直すことは大切です
プライベートレッスンでは
姿勢を見直すことで
使えてなかった部分をトレーニング
ハードではなく、
じわっと効いてくる感覚
一人一人のレベルに合わせたレッスン
姿勢を保持する筋肉をつけることはとても大切です
私は姿勢を変えることで、
カラダのライン、
とくに下半身…脚❗
が変わりました✨
何年もいろんなトレーニングしたり
脚やせって聞くと何でも試してみたりしたけど、
効果なしだった
姿勢を変えることで、
ムダに頑張っていた筋肉は緩み
使えてなかった筋肉が頑張ることで
ボディバランスが整いました
ピラティスやシルクサスペンションが助けてくれた✨
スタジオＫのレッスンは
プライベートレッスンでも
グループレッスンでも
ピラティスをベースに
マットの上やハンモックの上で
キツいトレーニングではなく
姿勢を保持する筋肉をメインに
じっくりじわっと効かせていきます。
もちろん1回や2～3回では効果は出ません。
その時は良くなっても、
日常の姿勢を変えないと意味がない。
姿勢を保持する筋肉がないと、
5分保持するだけでも大変
少しずつ、身体のバランスを整えて、
不調を減らし、巡りのいい
身体づくりを目指して
ココロとカラダを元気にする❗
年齢を重ねても、姿勢がシャキッとしたかわいいおばあちゃんになれるように✨
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みんなが笑顔とキレイになるスタジオへ
マイナス年齢を目指す!!
いくつになっても健康キレイなカラダづくり✨
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ピラティス＆リンパ ハンモック
『スタジオＫ』枚方
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