先月はStudioＫ 2周年✨
いつもと変わらずレッスンしていたら、
お花が届いて、思わず2周年だと気づく
グループレッスン、プライベートレッスン共に、
たくさんの方が通って下さり、とても感謝です✨
一つ一つのレッスン、グループ、プライベートレッスンともに、どれもとっても大切で、
気持ちをしっかり込めてしているので、
終わった後は毎日がヘトヘトになってますが、
やりがいと幸せ度はすごいです
最近は
雨続きだったり 急に夏の暑さがきたり、
体調が天候についていきにくい今の季節
カラダが重だるく感じる人
むくみが気になる人肩こりや頭痛がひどい人仕事の疲れが溜まってる人いろいろですよね。。
こんな時は頑張るトレーニングではなく、
呼吸を深く練習したり、カラダを緩めるために、ゆっくりと伸ばしたり、ほぐしたりして、まずはカラダをリセットするのかオススメ
そうすることで、ハードなトレーニングをしなくても姿勢とカラダのラインも変わってきます。
↑この布、こんなに広がるんです。
モモンガみたいでしょ（笑）
緩める&インナートレーニングで、
カラダが硬くても、運動初心者でも、誰にでもできるレッスンをぜひお楽しみください。
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マイナス年齢を目指す!!
いくつになっても健康キレイなカラダづくり✨
ピラティス＆リンパ ハンモック
『スタジオＫ』枚方
http://www.pilates-k.net/sp/index.html
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