私の住んでいる京都とスタジオのある大阪は
緊急事態宣言が延長され
4月～5月は出掛けられない生活が続き
運動不足や、食べることしか楽しみがない💦
って方も多いですよね
スタジオＫは休業要請対象外施設ですので、
変わらずレッスンしてます☻
食べてないつもりでも食べてしまってるって人も多いのかなと思います。。
友達とランチ行きたい
買い物したい
遊びに行きたい
自然の空気吸いたい！
そんな思いにかられてますね
出掛けられるようになった時に
久しぶりに動くと身体が疲れやすい！
服がキツくなってる！
むくんでる💦
肌がカサカサ
ってことにらならないためにも
お家じかんのケアも必要。
美は一日にしてならず
まさに！実感！
こころに響く言葉です
少しの積み重ねで、1ヶ月後に変化
動くのがしんどい、運動も苦手な方でも
緩めることもオススメです
私もお家では “ほぐすこと” も大好き。
テニスボールを要らなくなった靴下に入れて、
ほぐしグッズ完成❥
コロコロするとむくみもとれるし、背中もラクになつて気持ちいいです🎵
オンラインレッスンでも皆さんに事前にお知らせして、用意してもらいました。
ボディケアという名前で一緒にカラダ全身をほぐしていくレッスンです💕
さらに
スタジオでもポールを使ったレッスンがあります。
身体全体をゆっくりほぐすので
肩や首がラクになったり
脚のむくみもスッキリ🧘♀️✨
ポールの上に乗ることで、終わった後は自然と姿勢も整っていて、背骨もしゃきっと❗
ガチガチになりやすい首や肩や背中周りにはとくにいい!!
!!『一生着せ替えの出来ない自分のカラダ』
その大切な身体のケアに、
リンパマッサージやコロコロほぐすだけでも、
血流やリンパの流れがよくなり、肌ツヤもよくなってきますよ✨
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マイナス年齢を目指す!!
いくつになっても健康キレイなカラダづくり✨
ピラティス＆リンパ ハンモック
『スタジオＫ』枚方
HPものぞいて見てください🎵
http://www.pilates-k.net/sp/index.html
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