身体も縮こまりやすい季節
寒さで今の身体、猫背になっていませんか
私も以前は寒さで身体を縮こめてジッーと動かないまま、
重度の冷え症でした
血液循環も悪くなり、より不健康な身体へ自らしていたんですね
そんな私もピラティス出会ってから、体質も改善
さらにリンパやシルクサスペンション
いろんなことを組み合わせることで楽しくトレーニングするようになると、
縮こまってる身体が逆にしんどい！と思うようになりました
あんなに寒くてガチガチな身体はそれだけで毎日がツラかったんだなぁ
今頃になって思います
そんな経験からみんなにも身体がラクになってほしい
との思いを伝えてきたレッスン、
ありがたいことに毎年増えてます
自分から売り込むとか苦手な私…
その分、レッスンしてほしい、必要としてくれるところは
時間が可能な限り行くようにしてます
そんなひとつ、松井山手にオープンした｢ブランチ松井山手｣
その中の『JEUGIA カルチャー松井山手』
ご依頼があり、この3月からレッスンすることになりました
担当の方とお話していると、
どの内容も気に入ってくださり、
あれよあれよと4つの講座を担当することになりました
その講座
★『リンパ&ピラティス』第2･4金曜 19:30～20:30
夜のレッスン。一日の疲れた身体を休めるようにリンパを流すストレッチを入れ、
緩やかに動くピラティスで気持ち良く動いていきます。
ハードすぎない気持ちスッキリなぐらいの運動量です。
★『ピラティス&バレトン』第1･3火曜 13:00～14:00
前半はピラティスで軽く動かしながら、身体を整え、その後のバレトンは立って楽しく、音楽に合わせて身体を動かします。
まだまだしられていないバレトンですが、
気づいたら汗かくほど動いていた！という爽快感も感じられます！
★『骨盤リンパストレッチ』第1･3火曜 14:10～15:10
ゴム状のチューブを使って、骨盤～脚を動かして巡りをよくします。むくみや硬さなど気になる方、お腹身体下半身を中心に整えたい方にオススメです。
★『ロコモ体操』第1･3火曜 15:20～16:20
ロコモシンドローム症候群(体力や運動機能の衰えで将来に介護が必要になるかもしれない予備軍のこと)
の予防体操です。
ゆったりとした動きで、いくつになっても若々しく、自分の足で歩ける身体作りを目指します。
(すでに体験のお申し込みをたくさんいただいている講座もあるようなので、お早めに
)
)(フリーワードに『松井和代』と入れていただくと、私のレッスンがでてきます)
その他、レッスンについてのご質問もあればおっしゃってください
また新たな出会いができそうで楽しみです
★★レッスンのご案内★★
普段しているレッスンはこちら↓↓
『ピラティスサークル』…(イベントレッスンもあります)
毎週 水曜＆金曜 午前お子様連れOKクラス 9:35～10:35大人クラス 10:50～11:50詳しくはコチラクリック
クリックちょっと一度してみたい
大人数より少人数でピラティスしてみたい方
コチラのイベントレッスンがオススメです
クリック『骨盤リンパ＆ピラティス』
日程 3月19日(火曜)時間 10:00～11:00場所 枚方公園駅近く 枚方公園青少年センター2 階和室料金 1200円(お子様連れ大丈夫です！)
お子様連れ大丈夫です！)その他、ピラティスサークル体験のお申込み、イベントレッスン、学校やPTAやサークル、その他の団体グループ、単発レッスンなど
お申し込みは下記へご相談ください
kazukazuyoyo77@gmail.com(←ｸﾘｯｸできないですがｽｲﾏｾﾝ
) 