ヤバいですね
朝はさほど痛くなく、
自分的には、やはり走ってるから、筋肉痛も軽いもんだな
とね
しかし、午後から仕事で、夕方遅く帰り着いた頃から、いや、車をおりたあたりから、
ん？ん？
まずいな
とりあえず、筋肉痛の時も軽くジョギングした方がいいと、なんか読んだことあるんで8時過ぎから痛いけどゆっくりジョギングウォーキングみたいなことしました
お風呂入って、軽くなるかなあと思っだけどまだですねえ
おうちの階段をやっと上がりました
大丈夫かなあ、明日😰
ランニングでもこんな筋肉痛ないんで😥
あの連続階段が凄すぎたのか
違いますね、私の使ってない筋肉が
動かされたから、ですね😂
マッサージしないほうがいいのか？
ストレッチは？
悩むより寝ます