●そらとうみ古民家ヨガお客様の声●
・生理痛が緩和された
・更年期障害の自覚症状が無くなった
・寝込むほど体調を崩すことが無くなった
・職場での悩みが解決した
・気分のムラが減った など
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そらとうみのブログにお越し下さり
ありがとうございます。
今日は身体の健康
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福岡県福津市発
SUPNESS
ご存知ですか？
私はサップネスインストラクターとしても
福津市でレッスンをしています。
SUPNESSは
福津市シーガルインのスタッフが
開発した特殊なボードを使って行う
エクササイズ、トレーニングです。
ボードの底がラウンドしています。
なのでそのボードの上に立って動くと
まるで海でしているかのような
揺らぎを体感したり
その揺らぎを利用してトレーニングや
音楽に合わせてエクササイズをします。
身体の軸が取れていないと
ボードが揺れて不安定になるので
自然と体幹を強化してくれます。
自粛後はまぁなんとも悲惨でしたｗｗｗ
ぐらぐら。。
私は普段陰ヨガのレッスンが多いので
この対極にあるサップネスをすることで
身体のバランスが取れます。
今日は身体が重いなぁ～
と感じていても、サップネスをすると
スッキリ！！！！
動くこと静かにいること
両方がとても大切！
ヨガだけでもいいと思いますが
私はやっぱり身体をいろんな角度から
動かすのが本当にバランスが取れると
感じました。
福岡市内で
サップネスのレッスンを
させて頂けるところを探しています。
何か情報がありましたら
是非ご連絡くださいませ！
