こんばんは◟̑◞̑
ヨガインストラクター ようこです。
そらとうみのブログにお越し下さり、
ありがとうございます。
今日は2月4日 立春
暦の上では春を迎えました。
二十四節気の一番初めになります。
少しずつ陽が長くなっているのを
感じる方も多いのではないでしょうか。
冬の間、
寒さに耐え土の中で蓄えていたエネルギー。
春になると自然界のエネルギーは
上へ上へと向かい、陽気が高まり始め、
植物が芽吹き、動物たちも冬眠から目を覚ます
季節です。
私たち人間も同じです。
冬に蓄えられたエネルギーを外に発散するために少しずつ毛穴が開き、「気」や「血」の流れも肝臓の働きで上へと流れやすくなります。
春の陽気に誘われて活動的にはなるのですが、
うまく順応できないと、
頭痛、イライラ、鼻ずまり、だるさ、肩こり
などの症状が出やすくなります。
春を健やかに過ごすには、
「肝」（肝臓）
の機能を高める食事を心がけると、
過ごしやすくなりますよ！
酸味のあるものや、緑の食材
を摂るのがとてもおススメです！
他には、
レバーを摂ることも肝を養うことになります。
私は季節の野菜をピクルスにして、
常備していますよ〜♪
そらとうみ
古民家ヨガのグループレッスンでは、
肝の機能を整えるツボを押したり、
肝の経絡を刺激して機能を整えるヨガを
立春からしていきます。
私たちは自然の中に生かされている自然の一部。
季節に合わせて、身体も整えて、
心身ともに健やかに過ごしましょう。
身体が整うと、心も整います。
逆も然り。
古民家ヨガ
特別料金にて体験レッスン受付中
3回 通常￥5,000 → ￥3,000（税込）
1回 通常￥3,000 → ￥1,500（税込）
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そらとうみ
古民家ヨガと自然ヨガ
からだをほぐすようにこころもほぐす
わたしでいられるヨガ
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＊古民家ヨガ＊
高宮駅から徒歩5分
毎週 火・水・木
隔週 月・土
お休み 金・日・隔週月土
高宮 平尾 大橋 野間
遠くは鳥栖からお越し頂いています。
＊自然ヨガ＊
温かくなってきたら公園やビーチなどで開催予定
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