キックボクササイズ
&
陰ヨガ
レッスンイベントを開催しました！
もちろん私は陰ヨガ担当です🤲
いやいや
楽しかったです‼︎‼︎
前半は動（陽）です。
これまだまだ序の口w
有酸素運動で心拍数も上がります。
普段ヨガしかしていないので
まぁー動きがスロー（笑）
体幹はまぁまぁあるのですが
アウターはさっぱり⁈⁈
瞬発力というものがまるでありませんw
そして
ヨガはどちらかというと
感覚に意識を向けていくので
右脳の働きが多くなります。
キックは真逆
リズムに合わせて
左右
キックやパンチの種類も数々
脳トレです🧠✨✨
やっぱり‼︎
何事もバランスです‼︎
アウターもインナーも
右脳も左脳も
静も動も
陰も陽も
☯️陰ヨガ初体験の方からのお声☯️
＊こんなに静かな時間ぎあったんだ。。
＊自分の内側に意識を向けるのを
忘れていました。。
＊静かな時間で緩んだ
＊普段するストレッチと違って、
自分で最適な場所を探すのが新しい体験だった
新たな体験をしてくださった方が多く
とても嬉しい限りです🙈💕
そらとうみ
あなたらしく悠々と
「からだの乱れチェック」
👇👇
毎日飲んでいるお茶を
あなたに合うものに変えると
体質改善になります。
冷え、むくみ、生理痛、眠れないなどなど。。
乱れを知って
からだもこころも整えましょ♡
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