足踏み始めました
結構前に
家の中で足踏みして痩せた人がいる
というのを見ました。
最近歩けてないし、
何か運動しないとなぁ～・・・
と、思っていて思い出したんですよね。
足踏み
昨日、お風呂上りに100回を1セットでやってみたんです。
左右で１回じゃなくて片足で１回のカウント。
結構聞きますね。
身体が足元から温かくなりました。
私は末端冷え性なので、
お風呂上りでも足が冷えてることが結構あります。
だけど、寝る前までに１０セットしたら
寝るときも足がぽかぽかしてました。
結構いいですね。 コレ。
当面の目標は
一日１０００歩
普通に歩くことはカウントせずに
足踏みだけで１０００歩
ちょっとでも、
体質改善とかされたらうれしいな