おなかマッサージ

この間の腸内洗浄の話

腸内洗浄は管を通してお湯をおなかに送って

おなかのマッサージをすると

宿便たちが出てくるそうです。

「自分で普段からおなかのマッサージをした方がいいよ」

と言われやり始めました。

夜寝るときにおなかをマッサージ

気のせいか出やすくなったきがします。

これで私の便秘解消アイテムがまた一つ増えました。

①豆乳パイン

②ラフィノーズ

③おなかマッサージ

夏が来る前に便秘解消とおなかの肉を落としたい。