自分のことをロングスリーパーなんじゃないかと思うそらのとおるです！こんばんは！
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『睡眠と私』という記事で宣言した「0時からのネット禁止」と「8時起床」ですが、
出来ておりません！
めっちゃ寝ます！！
「0時からのネット禁止」は最初の頃は出来ていたけれど、最近はまた無意識にネットしてました。
ネットじゃなくて本を読むようにしたいです。
本なら次第に眠くなるし。
夢中になって朝まで読んでしまうこともありますが。
「8時起床」は殆ど出来ていません。
また気合い入れて頑張ります。
完全夜型なんですよね。
夜からが私のターンだ！って気分になります。
学生の頃からずっとそうです。
寝不足で授業中寝ることなんてしょっちゅうでした。
漫画の専門学校でさえそうでした。
高い授業料を払っているのに勿体無い……。
とりあえず対策として、スマホロックアプリをダウンロードしたので、0時からは触れないようにセットしようと思います。
問題は「8時起床」です。
起きれないんです。目覚まし止めて二度寝してしまいます。
ベッドから出てもベッドに戻ってしまいます。
水を飲むと目覚ましになるらしいので、水を飲もうと思います。
あと「朝にやりたいことリスト」を書いて置こうと思います。
これで朝起きれるようになると良いなぁ。
それでは今回はこの辺で！
また一ヶ月後に報告しようと思います。
ではでは～！
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