こんばんは
そらとぶアヒルの相談室aki です。
ここのところ
怒りや批判的な感情へのアプローチ
に思いを巡らせています。
頭では分かっているけれど
どうしても怒りが出てきて
家庭
職場
などで困ってしまう。
そうした場合は
認知的な理解(アンガーマネジメントなど)や
トラウマケア
も有効だと考えられます。
ただ
それだけではなく
生まれながらに
敏感•繊細だったり、さまざまな影響を受けやすい
側面へのアプローチも良い気がしています。
怒りは防衛反応であって
あなたの性格ではないかもしれません。
自身の怒りの気持ちとどう付き合っていくか
レッスンの中でエッセンスを提供出来れば嬉しいです。
そらとぶアヒル大人の相談室
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