トレーシー3日目

トレーシーダイエット3日目

やっぱ有酸素ダンス難しい
リズム音痴には厳しいよ(笑)

でも54㎏代から53㎏代になった

食事制限はたいしてしてないよ
やっぱ運動が一番だ

土日は旦那が家にいるんで有酸素ダンス出来ないや
あんなリズムはずしまくりなダンス見られるの恥ずかしい(笑)

トレーシー2日目

トレーシー2日目 

昨日やってないじゃんと思うだろうが、一応主婦なんで出来ない日もあるんですよ

でも筋肉デザインの方はやったよ

有酸素ダンスと筋肉デザイン両方やった日を１日とします

それで今日も有酸素ダンスA、Bと筋肉デザインやりました 

まだ身体に変化はなしです

でも気休め的に痩せた気がする

そしてそして

ついにトコちゃんベルト買った

今更だけどね 

効果あるといいな

トレーシー１日目

今日からトレーシーダイエットに挑戦してます

まずは有酸素ダンスA、Bを一回ずつ(20分)

これはリズム音痴の自分には難しかった

でも汗はいっぱい出たよ

筋肉デザインも1～16を20回ずつ

これもかなりしんどかった

まぁ、30日間頑張りたいと思います