今日は、腰痛で、
午後から、
立ちっぱなしの訓練ができませんでした。
明朝は、朝の７時半より行います。
午前中には終わる予定です。
外出するので、外での実施訓練です。
片道、歩いて４５分、電車で１時間の所です。
朝の開院まで、玄関で、１時間立ちっぱなし訓練です。
果たして効果があるかどうか？
目標は、２時間の立ちっぱなしです。
あと一日６時間の立ち作業です。
合計８時間が目標です。
夕方の体重は、６７・０キロでした。
惜しくも６７キロ台に落ちてしまいました。
明朝空腹時には、６６キロを切りたいですね。