少し早いですけど、父親の誕生日プレゼントに、
母と二人から、腕時計とスマホケースを贈りました。
父親に聞いてみたら、腕時計は、機能がゴテゴテついていない小さなものを、
スマホケースは、薄いブルーをと、希望がありました。
腕時計は、今日配送されて来ます。ちなみに、スマホケースはすでに渡してあります。
体重は、７２・４キロでした。
実は、８月の目標を７２キロに、変更しました。
目標は高い方がいいですから。理想体重の７１キロまであと少し。
でも、体脂肪率は、まだまだ２０％を切りません。
皆さんも、適度な運動で、カロリーを消費してダイエットをしてみませんか。
簡単な美容体操でも、回数をこなせばメッチャ痩せられますよ。