フレッシュサンドイッチ

今朝の朝飯は、サンドイッチでした。

サンドイッチといえば、カツサンド、卵サンド、ツナサンドなどが有名ですけど、

やっぱり基本はこれ、

ベーコンレタストマトです。

アマニ油のマヨネーズを、たっぷりとかけて食べました。

メッチャ美味しかったです。

体重は、７月の目標の７４キロでした。

月末まで、リバウンドしない様に注意します。

８月に入ったら７３キロに向けて、ダイエットします。

みなさんも、７秒スクワット・軽い体操で、体質改善してダイエットを成功させましょう。