スクワット・・・手軽にできる。

今日も、すでに　７秒スクワット　１０回を２セットやりました。

一日５セットが目標です。

音もたてないし、狭い空間でもできるので、

手軽に、基礎代謝を高められます。

ダイエットにも効果あるといいな？

残念ながら、体重は、７５キロ付近をウロウロです。

７月の目標の７４キロは、まだまだ遠いです。

身長から割り出した理想体重の７１キロを、年内にクリアしたいですね。