運動不足・・・・

今日も、スクワット１０回　３セットを、しっかりとやりました。

これで、健康になれるのなら、たやすい事です。

血糖値を下げるのには効果的らしいです。

ダイエットにも効果あり？？かな？

明朝の体重測定が楽しみです。

７月の目標値の７４キロに近づけると良いのですけど。

年末までには、理想体重の７１キロに落としたいです。

正月には、我慢していた美味しいものを食べてみたいものです。