ダイエットの壁

今日の昼は、牛丼と　生姜コンソメスープ　でした。

美味しく食べて　しっかり痩せる・・・・・

これが出来れば最高ですね。

残念ながら、痩せるほうは　壁にぶち当たっていますけど。

どうしても、７６キロの壁が破れません。

明朝の測定も、７６・５キロくらいになりそうです。

でも、増加傾向はないので、ある意味ダイエットには成功してますけど。

健康には、栄養を摂り過ぎない事が大切ですね。

あとは、軽い運動でしょうか。

禁酒と・・・・・

皆さんは、長生きできそうですか？