今日8日(土)は 冬型の気圧配置となり、
上空に強い寒気が 南下してます。
日本海側で 雪や雨、
太平洋側で 晴れの冬の天気となる見込みです。
寒気のピークとなる深夜は 関東周辺で大気の状態が 不安定になり、
東京でも 雪の降る可能性が あります。
今年、東京地方では ４回目の雪かな？ 積もったのは１回ですが。
今日は、ウオーキングは 避けて
家で 腹筋 ・ 腕立て ・ 階段昇降 をしました。
せっかく 納豆を食べても 運動しなければ 脂肪も 燃焼しませんよね。
納豆のダイエット効果 １ ： ナットウキナーゼで脂肪燃焼！
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納豆のダイエット効果 ３ ： イソフラボンで肥満予防 脂肪の燃焼促進する働きが！
ダイエット初心者の 私は 納豆を見逃していました。
みなさんは、テレビとかで 知ってましたか？