ウオーキング

今朝は、朝の7時から、ウオーキングして来ました。

1時間半くらい歩きましたかね。

終わった後に、恐る恐る体重計に乗ってみると、

久しぶりに、８０キロ切りました。

１週間ぶりの復帰です。

１１月には７７・５キロだった　体重が　増えちゃってました。

運動不足が原因ですね。

ダイエットしているのに、太っちゃうという　矛盾が発生していました・・・・

やっぱ、運動不足です！！

一日、１時間半は歩かなくちゃダメと言う事ですね。

明日からまた頑張ります！

皆さんも、年末年始は体重注意ですね。