古くからのブロ友さんは、知っているでしょうけど、
最近、フォローされた方は、このブログは何？
と思われているかも・・・・・
実は、３年前にデブデブで８５キロだったのですが、
奮起してダイエットを始めることに。
約１年で、６９キロまで減量するのに成功。
とにかく、朝はしっかりと食べますけど、昼夜はおかずのみ。
会社にいる時は、お腹が減らないので問題は帰宅時でした。
毎日、１時間半は、ウオーキングをしました。
努力のせいもあってか、７０キロを切ったものの、
もう普通に食べても大丈夫かなと、油断したら・・・・・
誘惑に負けて、あっという間に、８０キロに戻っちゃいました。
そして、今年の１月から再びダイエットに挑戦することに・・・・
８３キロから始めて、今は７７キロです。
ちなみに、計算上の理想体重は７１キロです。
ま、リバウンドなしで体重を減らすには、食生活から変えて行かないと。
よくよく考えてみると、１年で６キロ落とせばはっきり言って十分ですよね。
あまり焦らずに、健康的に痩せて行きたいですね。
体重が減ればひざの痛みにも良い結果が出るでしょうし。
とりあえずは現状維持で・・・・少し痩せたらラッキーくらいに思ってます。
秋の健康診断で、中性脂肪・悪玉コレステロールは基準値以下。
血液的にはバッチリの結果が出ています。
あとは、体重でしょうか？
食生活を楽しみながら痩せられれば最高ですね。
みなさんもダイエットで健康で楽しい日々をお過ごし下さい。