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ついに今年の最高記録がでました。
７９・９キロです。体脂肪率 ２４％。
身長175センチなので、理想体重は、７０キロ。
あと９・９キロです。
リバウンドを防ぐには、食べながら痩せるしかありません。
一年に５キロ減ればオッケーですね。
二年計画で行きますよ。
今日は、遠州灘・・・静岡沖・・・・で地震がありました。
これで、遠州灘では今年２回目です。
２０１１年の東日本大震災の時は１年に３回も遠州灘で地震が発生しています。
あと１回起これば、条件が合ってしまいます。
いよいよ、東京でも大きいのが来るかも・・・・・
実は、安倍総理も言っています。
３０年以内に、首都直下型地震の起こる確率は７０％だそうです。
非常食と簡易トイレ、トイレットペーパー、ランタンなどの準備が必要ですね。
みなさんも備えあれば憂いなしです。。。
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