腹筋30回

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今日は、体重が０・１キロ増えました。寝てばかりいるから仕方ありませんね。

ここ5日ほど熱が出てやっていませんが、

毎朝、腹筋３０回ちょっとやっています。

やろうと思えば100回くらいできるのですが、

だんだん精神的に追い込まれて行って長続きしません。

30回ちょっとなら全然負担にならないし、効果もあります。

毎日、続けてやることが大切ですね。

また健康になったら頑張ります！！

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