睡眠と夢

こんばんは

夜も暑く寝苦しい日が続いてますが

皆さん睡眠はちゃんととれてますか

夢と睡眠は大きく関わってるみたいで

まず､睡眠についてなんですが

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があって

＜レム睡眠は〉

身体は休息状態なのに覚醒に近い状態で脳は活動しているそうです

このレム睡眠の時に夢を見ると

はっきり内容を覚えているそうです

＜ノンレム睡眠〉

身体も大脳も休息してる睡眠

細胞の新陳代謝を高めて免疫力を強化する活動をしています

このノンレム睡眠の時には

夢を見たけど内容を覚えていないとか

夢は見ないよ

と言うのが多いそうです


なので

夢を覚えてないとか見ないと言う人は熟睡できてる人

反対に夢をはっきり覚えている人は
熟睡できてない人

なんです

皆さんはどっちかな

みーちゃんは夢を見てるか見てないかも分かりません

いつも大好きな人の夢みたいと思ってるんですが

なんか脳が活発になる方法ないですかね
(笑)


皆さん､いつもありがとうございます

でわ､また