美味しい雛祭り♪。。。

朝から

大好きなちらし寿司を作って♪

黒枸杞ソースがけのヨーグルトと

愛媛産ブラッドオレンジと

一緒にいただきました(*´꒳`*)♪

どちらも紫色の

アントシアニンがいっぱい♪

アントシアニンは

抗酸化作用だけでなく

コラーゲン安定作用

血管保護・強化作用

循環改善作用

抗炎症作用

抗潰瘍作用

など

眼病予防
メタボリックシンドロームの予防
花粉症の予防
美肌に

効果があります

日本人は他の国と比べて

紫色の食物摂取が低いとデータが出ています

アントシアニンたっぷりの

紫色の食べ物も積極的にいただきましょ^_−☆