年末年始と
主婦はやることがいっぱい！
ようやくひと段落してきた頃かと思います。
お母さんでいる時間は
子どものことをいろいろとやることが多いと思いますが、
その中でも、ぜひ「お母さんの自分時間」を
意識してみてください。
お子さんが小さければなかなか取れない方も多いかと思います。
子どもを早く寝かせて、そのあとは自分の時間。
子どもがお昼寝をしているときは、自分の時間。
子どもと一緒に寝て、子どもよりも少し早く起きて自分の時間。
自分の時間は意識しないと作れません。
まずは、一日15分でいいので
そんな時間を作れるようにしましょう。
