こんにちは。
ソラシド先生です。
現在3児（２歳、５歳、8.歳）のママです。
12年間、教師として勤務していましたが、
R5年12月に適応障害と診断され、R6年3月末で退職をしました。
適応障害の原因は、先輩教師のパワハラと過重労働です。
またまだ闘病中なので、体調がいい時に更新していきます。
忘れないうちに、
現在の体調を記録。（なんでもすぐ忘れてしまうので）
①不眠
継続中。
睡眠導入剤を飲まないと眠れない。
寝ても、途中で覚醒してしまう。
②倦怠感
継続中。
とにかく体がだるい。重い。
子供達が登校した後は、ずっと横になっています。
たまにお出かけしても、すぐ疲れる。
③無気力
継続中。いや、悪化？
とにかく何もしたくない。
大好きだった映画も観たくないし、
本も読めない。
私って何が好きだっけ。
④物忘れ
悪化。
仕事してたより、確実に物忘れが激しい。
特に、数字に関することが覚えられない。
約束の時間を忘れたり、
日付と曜日がごちゃごちゃちゃになってしまう。
⑤決断力のなさ
継続中。
元々私は直感型で、
思ったらすぐ行動するタイプ。
買い物もよく吟味しつつ、さっと決断できてた。
でも今は、全く決められない。
買い物ひとつ、悩みまくって決められない。
⑥不安感
少し改善。
症状がひどい時は、
施錠したはずの自宅の鍵を、
5、6回確認しに戻っていた。
誰かの携帯が鳴ると、
ドキッとして、
動機が止まらなくなっていた。
今は携帯なっても動揺しなくなったし、
鍵の確認は減った。
⑦首や肩の痛み
やや改善。
これは、鍼治療しているおかげだと思う。
GOD HAND鍼灸師 さんに出会って、
改善。
昨年12月は、首が痛すぎて、
首が全く動かなかった。
毎日寝違えてる感じ？だった。
今は、少し動く。
鍼治療は継続しようと思う。
今の体調はこんな感じです。
書き忘れてることもあるかも。
ブログ書いてる今も、
早く横になりたい気持ちでいっぱいです。
さ、横になろ。