ただいま、体重の暴走を止めようと
必死に！？
必死ではないなぁぁ～～～。。
無理しない程度に、
ゆる～～～くダイエットをしているそらです！！
そらは、アキショウなので。。
だから、頑張りすぎると、めんどくさくなる性格。
このくらい、ゆる～～くの方が自分には
合っているような気がする。。。。
まず、
今日の目標は、
「お菓子の量を減らす。」
我ながら、いい目標ですな。。
やっぱり、お菓子の油・カロリーの取りすぎは
NGですもんね(＾-＾*)
今日のお菓子
・あめ
・チョコレート
・マシュマロ
あまいものばかり・・・・。
しかし。
量がなかり制限されました！！
今まで、どんだけ食べていたのだ～～＞＜
お菓子好きなんです。。
ケーキ・アイス・・・。そういうのが好きで。。。
だけど、今日は、
ちょっと、目標達成。。
あくまでも、無理はしない。
そして、今日の運動。
・プール ４０分（幼稚園の活動）
・エアロビよりも、簡単な動きの運動 ３０分（ジム）
・ダンスレッスン ６０分（ジム）
これだけやれば、
体重も減るでしょ。。。
さて、、、、、。
運命の結果は・・・・・・・。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。。。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。。。
あっ！！
ドラムロールとか頭の中で流してねｗｗ
驚きの結果が出ました。。
ダイエット２日目。
合計 －２．１キロ
+.(ﾉ*｀･Д･)ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ･:*☆
すごくないですか？？
これ？？
２日目ですよｗｗ
しかも、一切、ご飯の制限もなしｗｗ
まぁ～～ご飯は、だいたい。
１９時までには食べ終わるようにしていますがねｗｗ
てか、お菓子を少し我慢しただけで、痩せた！！
なんだか、嬉しい！自分に合った、ダイエット方法に
出会えたような気がする。。
問題は、明日なのですよ。。。
明日は、ジムの後輩の悩み相談＆飲みなんです。。。
ということは、カロリーの取りすぎに注意が必要になるのでは。。
まずは、目標設定から。。
「お菓子の量を減らす」
にしたいのに。。。。。。
減らしても、食べ過ぎたら意味がない。。。
じゃー、どうすれば。。
よし！！
明日の目標は、
「かならず、３０回以上噛む」
沢山噛むことによって、満腹中枢を刺激
しちゃうのだ！！
よし！
せっかく、体重が落ちてきたのだから、
ここで、リバウンドするわけにはいかない！
痩せて、お洒落をもっと、楽しみたいの！
痩せて、くびれ美人になりたいの！
よおぉぉぉぉぉ～～～し。
頑張るぞ！！！
ブログを見ている皆様。。。
今後、そらのブログは、若干個人的ダイエットブログ
になる予感がします。。。
つまらなくて、スルーするもよし。
そらと一緒に、ダイエットするもよし。。。
皆様のストレスにならない程度に、ブログを
お読みください。。。
一切の、苦情は受け付けられませんので、
あしからず(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
（笑）