脱サラして自由人生
おざっきーです⸜🌷︎⸝
久々にインターネットで
高校野球を見ていたら
応援団が皆マスク…！
衝撃を受けてしまいました
なんとかならないものでしょうかね💦
大空の空間でも
やっぱり密だとダメなのかしら…
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
私はといえば
朝起きたら左のふくらはぎが
痙攣していました
太もも痙攣してたり
最近よく痙攣
運動してもいないのにw
調べてみたら色々あったけど
おそらくは
水分不足
飲むのが大事と分かりつつ
前職の仕事柄
飲まない習慣が抜けてない💦
そんなわけで
熱中症に近いかも？
暑くない日が続いていたので
油断していたな💦
(人のこと心配してる場合じゃない)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
そんなわけで水分補給
めっちゃ美味しい✨✨
水分偉大✨
痙攣も数分後におさまりました
でも間違えました💦
起きて1番に
目に入った緑茶をガブガブ飲んでしまって
カフェインが効きすぎて
気持ち悪くなった笑
#すきっぱらにカフェイン
私は合わないんだったわ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
数日
食欲が少し下がっていたのは
こういったことも
あったかな…(--;)
でもこの食欲減退をきっかけに
よく噛もうとふと思い立ち
ゆったり食事をするように✨
ゲーム感覚で噛んでます
そのせいか食べてから
満足度が高い気がする！🤔
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せっかくダイエットにも力を
入れていくので
詳しくは1つ前の記事
↓↓↓
水分補給や食事の仕方
こういったことも
もう一度見直してみます
(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな
習慣を変えるのは
なかなか難しくて挫折も多々あるけど
それはそれで
気づき、学びもあって
変える楽しみも最近少し出てきたので
楽しんでみたいと思います
1歩1歩やね
追伸
月並みですが…
皆様、水分補給をお忘れなきように…
昔撮った水の写真
↓↓↓
