11/7が立冬でした。
翌々日水曜夜の道場では皆で立冬の陳希夷の行をしました。
水曜日は導引活法と大東流松田伝の技をやっています。
古武術というと特別だったり激しい動きをするのかとか
ついていけるかなと思う方も多いかも知れませんが
体操教室を探している方にも向いているし、
ただの体操とは全然違って驚くような効果が隠されていたりします。
楽しいです。
最後の一枚は松田伝一ヶ条の技☆
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