インスタグラムを削除して1ヵ月
朝に走り始めて21日
だらだらとスマホやYouTubeを見る時間が
めちゃくちゃ減った
誰かを気にすることがなくなったから
憧れる人の発信をずっと追いかけていたし
知り合ったたくさんの人の投稿も見てた
誰かの言動に反応してた
でも
やるべきことは
矢印を自分に向けて
自分を成長させること
10年前のように
「今の状態を抜け出して変わりたい」という切実な思いはないけど
今よりも成長したいという思いが強くなった
自分の道を歩きたい
身体が動くなら
心と体と魂が輝くように この身体を使いたい
行動してみると 少しずつ変化する
最初は5分走って息が切れてたけど
４㎞走れたらいいな・・・と欲が出てきた
初めの頃は６時に起きて家を出てたのが
河川敷で日の出を見ることが目的になった
元々朝陽と夕陽を見るのが大好きなので
走ること＋好きなこと が増えた
走った後の気持ち良さと
三日坊主の自分が続けてることも褒めることができて
誰とも比べることなく
毎回”喜び”で終わる 自己完結
満足感も喜びも
この身体ひとつあれば感じることができる
行動を変えると習慣が変わる
次は何が変わるだろう・・・